Málokedy sa zamýšľame nad tým, že naša reč vo vzťahu nie je len spôsobom výmeny informácií, ale doslova nástrojom na budovanie spoločného sveta.
Každá veta, od tej, ktorú si hodíme do srdca, až po tú, ktorú vyslovíme šepotom pred spaním, buď položí tehlu dôvery, alebo ju vyrazí zo steny, uvádza korešpondent .
Jazyk, ktorým sa hovorí vo dvojici, sa stáva jej skutočnou atmosférou, ktorú treba dýchať každý deň. Všimnite si rozdiel medzi „ty – správy“ a „ja – správy“.
Pixabay
Veta „Otravuješ ma“ je obvinením, ktoré partnera stavia do obrannej pozície. „Cítim sa otrávený, keď sa tieto situácie stávajú“ je úprimný opis svojho stavu, ktorý ponecháva priestor na dialóg.
Prvá možnosť stavia barikádu, druhá most. Samostatnou kategóriou sú nálepky a zovšeobecnenia: „ty vždy“, „ty nikdy“, „ty si ako tvoja matka“.
Zabíjajú nádej na zmenu tým, že človeka zmrazia v nepeknej úlohe. Keď to počujete, váš partner vnútorne prijme nálepku alebo sa jej začne násilne prispôsobovať, len aby ospravedlnil svoju mienku o ňom.
Takto sa napĺňa proroctvo. Nielen slová konfliktu, ale aj slová každodenného života majú obrovskú silu.
Automatické „ahoj“ a „ako sa máš?“ vyslovené bez odvrátenia pohľadu od obrazovky tvoria pozadie ľahostajnosti. Zatiaľ čo vedomý kompliment, konkrétne poďakovanie („ďakujem, že ste umyli riad, dnes to bolo pre mňa ťažké“) alebo otázka s úprimným záujmom vytvárajú mikroklímu uznania a viditeľnosti.
Odborníci odporúčajú zaviesť „slovník budúcnosti“. Namiesto konštatovania problémov („nemáme vášeň“) skúste hovoriť o tom, čo chcete, pozitívnym spôsobom, ako o niečom možnom: „porozmýšľajme o tom, ako by sme mohli do nášho života pridať viac ľahkosti a novosti“.
Takýto jazyk nie je obviňujúci, ale vyzýva k spoluvytváraniu. Reč tela a intonácia často hovoria hlasnejšie ako slová.
Objatie ramien na pohovke pri sledovaní filmu, vzdychanie plné únavy, nie podráždenia – aj to sú posolstvá. Je dôležité naučiť sa ich dešifrovať a vysloviť: „Myslím, že si dnes trochu odťažitý, nechceš sa o tom porozprávať?“ namiesto toho, aby sme mlčky prekypovali.
Stojí za to vyhýbať sa toxickým jazykovým vzorcom zo strany rodičovskej rodiny, aj keď sa zdajú byť normou. Ak ste v detstve počuli sarkazmus ako formu komunikácie, existuje riziko, že si ho prenesiete do svojho vzťahu a skutočne nepochopíte, prečo je váš partner zranený.
Musíte si vedome vypestovať nový, zdravý jazyk intimity, ktorý bude vaším jedinečným vynálezom. Nakoniec, vzťah je aj spoločným rozprávaním, príbehom, ktorý rozprávate jeden druhému a sami sebe.
Ak je tento príbeh plný nevraživosti, proroctiev o zlyhaní a vzájomného obviňovania, bude to vaša realita. Ak si však vyberiete jazyk úcty, zvedavosti a viery v to najlepšie, slovami doslova budujete svet, v ktorom chcete zostať dlho.
Prečítajte si tiež
- Prečo sa po svadbe všetko zmení: ako rituál „šťastného konca“ zastavuje vývoj vzťahov
- Čo sa skrýva za frázou „nemám čas“: ako emocionálna únava zabíja túžbu byť vám nablízku
