Fyzicky je prítomný v dome, ale psychicky je niekde ďaleko, za hustou stenou odstupu.
Krátke odpovede, pozeranie do telefónu, neustále spomínanie na únavu a prácu – toto správanie sa stáva chronickým a mení vášho partnera na spolubývajúceho, s ktorým sa len delíte o účet za elektrinu, uvádza korešpondent .
Často za tým nie je nedostatok lásky, ale hlboké citové vyhorenie, ktoré si človek nie je vždy ochotný alebo schopný priznať ani sám sebe. Cíti prázdnotu, apatiu, jeho zdroje nestačia ani na vlastné potreby, nieto ešte na to, aby sa citovo angažoval v živote druhého človeka. Tento stav je volaním o pomoc, ktoré znie ako šepot.
Pixabay
Niekedy sa takáto odlúčenosť stáva nevedomou obranou proti nárokom a očakávaniam partnera. Ak ste tichý a nenápadný, menej sa vás bude pýtať, menej sa od vás očakáva, že budete dávať emócie, ktoré nemáte čo dať. Je to stratégia šetrenia posledných duševných síl, ale pre vzťah je deštruktívna, pretože láska nemôže žiť vo vákuu.
Partner „zamknutej“ osoby sa cíti odmietnutý, nepotrebný, začne o sebe pochybovať, čo situáciu len zhoršuje. Môže reagovať buď neodbytným vyžadovaním pozornosti, čo vyvoláva ešte väčšiu túžbu schovať sa, alebo vzájomným odcudzením, čím sa v dome vytvorí ľadové ticho, v ktorom každý trpí sám.
Jediný spôsob, ako prelomiť tento začarovaný kruh, je zmeniť jazyk komunikácie. Namiesto obvinení typu „nedávaš mi čas“ by ste mali skúsiť povedať: „Vidím, aký si unavený. Skúsme spolu nájsť spôsob, ako sa môžeš zotaviť, dobre?“. Tým sa odstráni obviňujúci tón a ponúkne sa spojenectvo.
Je veľmi dôležité oddeliť osobný priestor na zotavenie a chronické vyhýbanie sa kontaktu. Prvé je zdravá potreba, ktorú treba rešpektovať. Druhá je príznakom systémového problému, ktorý treba riešiť, možno s pomocou odborníka. Niekedy môže „únava“ maskovať depresiu, ktorá si vyžaduje samostatnú pozornosť.Prinavrátenie intimity sa začína mikrokontaktmi, bez požiadaviek na veľkolepé rozhovory od srdca k srdcu. Dvadsaťminútová spoločná prechádzka bez pomôcok, varenie večere vedľa seba, sledovanie televízneho seriálu s ľahkým fyzickým kontaktom – tieto malé akcie pomaly budujú mosty cez priepasť.
Kľúčom k úspechu je priznať si problém nahlas, bez strachu a hanby. Veta „Je pre mňa teraz ťažké byť citovo zaangažovaný, nie je to tvoja vina, snažím sa s tým vyrovnať“ môže byť prvým krokom k rozmrazeniu. Nahradí stenu mlčania priehľadným sklom, cez ktoré sa stále môžete navzájom vidieť a osloviť.
Prečítajte si tiež
- Prečo potrebujeme pravidlá vo vzťahoch: ako dohody vytvárajú priestor pre skutočnú slobodu
- Ako sa prestať hrať na záchranára: prečo môže snaha pomôcť partnerovi zničiť jeho aj vás
