Gény skutočne dávajú každému človeku akúsi „štartovaciu kozmetickú taštičku“, ktorá určuje predispozíciu k suchosti alebo mastnote, sklon k skorým vráskam alebo pigmentácii.
Moderný výskum v oblasti epigenetiky však dokazuje, že tieto programy nie sú rozsudkom – naša DNA obsahuje tisíce „prepínačov“, ktorých aktivita závisí od životného štýlu, uvádza korešpondentka .
Faktory prostredia, výživa a dokonca aj psychický stav môžu zapínať alebo vypínať určité gény, ktoré ovplyvňujú, ako bude vyzerať vaša pleť. Slnko je jedným z najsilnejších epigenetických faktorov, ktoré môžu aktivovať gény zodpovedné za fotostarnutie a hyperpigmentáciu.
Pixabay
Pravidelné používanie opaľovacieho krému pritom funguje ako ochranný štít, ktorý zabraňuje týmto nežiaducim zmenám na najhlbšej úrovni. Podobne aj fajčenie spúšťa kaskádu reakcií, ktoré vedú k rozpadu kolagénu, zatiaľ čo skoncovanie s týmto zlozvykom postupne vracia pokožku do pôvodného, zdravšieho nastavenia.
Aj jedlo komunikuje s našimi génmi prostredníctvom zložitých biochemických dráh. Napríklad nadbytok cukru môže spustiť glykáciu, proces, ktorý nielenže poškodzuje kožné bielkoviny, ale aj negatívne ovplyvňuje aktivitu génov zodpovedných za obnovu pokožky.
Na druhej strane antioxidanty z bobuľovín a zelených plodov môžu podporiť aktivitu génov spojených so syntézou telu vlastných antioxidačných enzýmov. Kvalita spánku a úroveň stresu sú ďalšie dve silné páky na ovládanie genetického programu.
Chronický nedostatok spánku zvyšuje hladinu kortizolu, ktorý môže blokovať gény zodpovedné za obnovu buniek. Naopak, relaxačné postupy a dostatočný odpočinok vytvárajú optimálne podmienky pre gény zodpovedné za regeneráciu a zdravý vzhľad pokožky.
Kozmetické zložky s preukázanými epigenetickými účinkami – ako napríklad retinol, niacínamid alebo peptidy – fungujú ako dolaďovače. Neprepisujú genetický kód, ale dokážu jemne usmerniť činnosť určitých génov, napríklad stimuláciou tvorby kolagénu alebo normalizáciou tvorby kožného mazu.
Ich účinnosť je priamym dôkazom, že starostlivosť môže viesť zmysluplný dialóg s dedičnosťou. Osud pokožky je teda len čiastočne zapísaný v génoch, ale jeho realizácia je v našich rukách.
Vedomá voľba každodenných rituálov, od nanášania krému až po výber večere, formuje epigenetickú krajinu, ktorá určuje, ktoré aspekty dedičnosti sa prejavia a ktoré zostanú ako spiaci potenciál.
Prečítajte si tiež
- Prečo vaša pleť potrebuje detox: ako pomôcť očistným orgánom vrátiť vám žiarivosť
- Prečo váš mozog potrebuje vašu stravu: Ako stravovacie návyky formujú nielen vaše telo, ale aj vaše myšlienky
