Zima sa tradične považuje za výzvu pre pokožku – spája sa so suchosťou, šupinatením a zvetranou pokožkou.
Ak k nej však pristupujete múdro, zima sa môže stať nie nepriateľom, ale nečakaným spojencom v boji o krásu a tonus, uvádza korešpondentka .
Mierne vystavenie nízkym teplotám je prastarý stresor, ktorý trénuje cievy, posilňuje obranné mechanizmy a dokonca stimuluje obnovu buniek. Náhly prechod z teplej miestnosti do mrazivého vzduchu spôsobuje, že kapiláry v pokožke sa okamžite stiahnu a po návrate do tepla sa rovnako rýchlo rozšíria.
Pixabay
Takéto cvičenia pre cievy, ak nie sú nadmerné, zvyšujú ich pružnosť a zlepšujú mikrocirkuláciu. Krv aktívnejšie prúdi na povrch, dodáva kyslík a živiny, čo z dlhodobého hľadiska prispieva k zdravej pleti a urýchlenej regenerácii.
Chlad tiež znižuje aktivitu kožného mazu, čo môže byť prínosom pre pleť so sklonom k mastnote a zápalom. Počas zimy tieto problémy často ustupujú a póry sú opticky menšie.
V tom však spočíva pasca: znížená tvorba kožného mazu, ktorý je súčasťou prirodzeného hydratačného plášťa pokožky, si vyžaduje zvýšenú pozornosť pri hydratácii, aby sa zabránilo pocitu pnutia a poškodeniu kožnej bariéry. Záujem kozmetológie o kryoterapiu – cielené krátkodobé vystavenie extrémnemu chladu – je založený na schopnosti nízkych teplôt spúšťať procesy autofágie.
Ide o bunkový „samočistiaci“ mechanizmus, pri ktorom sa telo zbavuje poškodených zložiek a začína tvorbu nových. Pri domácej starostlivosti môže pomôcť umývanie kockami ľadu a bylinnými odvarmi alebo používanie krémov s chladivým účinkom na tonizáciu pokožky a zmiernenie ranných opuchov.
Zimná starostlivosť si vyžaduje prehodnotenie rituálov v prospech výživnejších a ochranných textúr. Ľahké gély by mali byť nahradené bohatými krémami s ceramidmi a olejmi, ktoré na povrchu vytvárajú hrubší, ale priedušný štít.
Tým sa zabráni nadmernej strate vlhkosti, ktorú spôsobuje nielen mráz, ale aj suchý vzduch z vykurovacích systémov v interiéri. Netreba zabúdať ani na pery, pokožku okolo očí a rúk – oblasti, ktoré nemajú takmer žiadne mazové žľazy a ktoré chladom trpia najviac.
Balzamy na pery s voskami a olejmi, husté očné krémy a pravidelné používanie rukavíc sa stávajú povinnými rituálmi na ochranu pred zvetrávaním pokožky, začervenaním a bolestivými prasklinami. Hlavnou zásadou zimnej starostlivosti nie je bojovať s chladom, ale spolupracovať s ním a pomáhať pokožke prispôsobiť sa novým podmienkam.
Správna ochrana, primeraná hydratácia a mierne otužovanie zmenia zimné mesiace z obdobia skúšok na čas možného odpočinku pre mastnú pleť a intenzívnej regenerácie pre všetky typy pleti.
Na jar môže táto spolupráca viesť k nečakanému výsledku – silnejšej, pevnejšej a žiarivejšej pleti, ktorá prešla prirodzeným tréningom.
Prečítajte si tiež
- Ako prekonať genetiku: prečo vaša pokožka dokáže viac, ako je napísané vo vašej DNA
- Prečo vaša pleť potrebuje detoxikáciu: ako pomôcť vašim očistným orgánom obnoviť váš lesk
