Pravdepodobne ste si už všimli tento jav: v šťastných chvíľach s milovanou osobou sa čas akoby scvrkol a večer plný smiechu a rozhovoru sa skončil skôr, ako sa vôbec začal.
Zatiaľ čo ťažký rozhovor plný sťažností sa z minút natiahne na hodiny a zdá sa, že táto nočná mora sa nikdy neskončí, uvádza spravodajca .
Nejde o hru fantázie – naše subjektívne vnímanie času priamo závisí od emocionálneho obsahu okamihu a chemických procesov v mozgu. Neurovedci to pripisujú fungovaniu nášho systému pozornosti a emocionálneho vzrušenia.
Keď prežívame silné pozitívne emócie – radosť, záujem, vášeň – mozog sa sústredí na zdroj potešenia. Sme „ponorení“ do okamihu a už nesledujeme plynutie času.
Okrem toho dopamín, ktorý sa počas takýchto období aktívne uvoľňuje, zrýchľuje vnútorné hodiny, čo spôsobuje, že časové úseky vnímame ako kratšie. Žijeme doslova v zrýchlenom režime.
Opačný účinok majú stres, strach a nuda. V konflikte sa mozog prepne do režimu zvýšenej pohotovosti: pozorne analyzujeme každé partnerovo slovo, pripravujeme si protiargumenty a sledujeme jeho reakciu.
Táto intenzívna duševná práca sprevádzaná uvoľňovaním kortizolu spôsobuje, že sme hyperaktívni v každom okamihu. Čas sa „naťahuje“, pretože na jednotku objektívneho času pripadá obrovské množstvo subjektívne prežívaných myšlienok a pocitov.
Je zaujímavé, že toto skreslenie funguje aj v histórii vzťahov. Páry v kríze často hovoria: „Posledných šesť mesiacov mi pripadá ako desať rokov“.
A pri spomienke na šťastné obdobie na začiatku sa čudujú: „Kam sa podeli tie tri roky?“. Naša pamäť nehodnotí trvanie epoch podľa kalendára, ale podľa hustoty a náboja citových stôp, ktoré sme v nich zanechali.
Tento jav má aj praktické využitie. Ak sa vám zdá, že vo vašom vzťahu je nekonečná sivá šnúra, skúste si vedome vytvoriť nové, jasné dojmy.
Spoločné dobrodružstvo, nezvyčajné rande, osvojenie si nového koníčka – to všetko vytvára silné emocionálne kotvy, ktoré „rozbíjajú“ monotónnosť času, vďaka čomu sa vo vašom vnímaní pohybuje rýchlejšie a živšie.
Na druhej strane, ak vám každý konflikt pripadá ako večnosť, je to znepokojujúce znamenie. Naznačuje to nielen to, že vášne sú na vzostupe, ale aj to, že ste obaja pravdepodobne v chronickom strese.
Vaše vnútorné hodiny sú neustále rozhádzané a vyčerpáva to váš nervový systém. Ak je to tak, práca by nemala smerovať k „zrýchleniu“ času, ale k zníženiu napätia a obnoveniu pocitu bezpečia, ktorý umožní hodinám bežať v normálnom rytme.
Z dlhodobého hľadiska sú najzdravšie vzťahy tie, v ktorých čas plynie hladko. Nehrnie sa bezhlavo vo víre vášní, ani sa nevlečie s bolestivou prestávkou v sérii hádok, ale plynie ako plne tečúca rieka.
Je v nich miesto tak pre jasné, prchavé výbuchy radosti, ako aj pre pokojné, hlboké obdobia ticha a porozumenia. A práve toto vyvážené vnímanie času sa stáva najlepším ukazovateľom toho, že sa nenachádzate v horúčke románu, ale v klíme skutočnej, dospelej lásky, kde je priestor pre celú paletu života.
Prečítajte si tiež
- Prečo sa vášeň po svadbe vytráca: ako sa rituál „šťastne až do smrti“ stáva bodom zastavenia
- Ako prestať byť rodičom svojho partnera: prečo sa starostlivosť mení na kontrolu a ako to napraviť
