Žijeme vo svete, v ktorom musíme byť silní a úspešní, najmä na sociálnych sieťach.
Skúste si však spomenúť na chvíľu, keď ste s partnerom cítili najväčšiu intimitu. S najväčšou pravdepodobnosťou to nebol rozhovor o úspechoch, ale o obavách alebo neúspechoch, uvádza .
Zraniteľnosť nie je slabosť, ale odvaha byť skutočný bez záruky pozitívnej reakcie. Je to riziko, ktoré podstupujeme, aby sme boli milovaní nie pre dokonalú masku, ale pre naše autentické ja.
Pixabay
Mnohí ľudia sa boja otvoriť, pretože im v minulosti ublížili alebo sa im vysmievali. Ochranný múr, ktorý si postavili, ich síce chráni pred bolesťou, ale zároveň blokuje cestu k hlbokému spojeniu. Zostávate v bezpečí, ale sami.
Psychológovia hovoria, že prejavovanie zraniteľnosti pôsobí ako sociálne lepidlo. Keď sa jedna osoba podelí o niečo intímne, dáva tým povolenie inej osobe urobiť to isté. Takto sa vytvára emocionálna vzájomnosť a dôvera.
Skúste začať v malom: nezdieľajte globálny strach, ale dnešný malý neúspech alebo nepríjemnosť. Sledujte reakciu svojho partnera. Prijatie a podpora v malých veciach vám dodá sebadôveru pre väčšie odhalenia.
Paradoxom je, že naše „neideálne“ vlastnosti – úzkosť, neistota, chyby z minulosti – sú často mostom k srdcu druhého človeka. Vidia v ňom skôr spriaznenú dušu než uhladený, ale chladný obraz.
Strach z odmietnutia pre svoju pravú identitu je jedným z najsilnejších v ľudskej povahe. Ale práve ochota prijať toto riziko odlišuje hlboké vzťahy od povrchných spojení.
Osobná skúsenosť mnohých párov hovorí, že moment, keď si obaja dovolia plakať alebo priznať svoju bezmocnosť, je zlomovým bodom. Masky padajú a začína sa skutočný príbeh dvoch živých ľudí, nie ich ideálnych projekcií.Naučiť sa prijať zraniteľnosť partnera je rovnako dôležité ako ukázať svoju vlastnú. Frázy ako „neboj sa“ alebo „zabudni na to“ môžu znehodnotiť city. Je lepšie byť jednoducho prítomný a uznať: „Áno, je to naozaj ťažké. Som s tebou.“
Chce to odvahu povedať: „Potrebujem pomoc“, „Bojím sa, že o to prídem“ alebo „Zranil si ma“. Tieto frázy sú však nástrojmi na budovanie pevných základov, nie zbraňami, ako sa niekedy zdá.
Kultúra odsudzuje zraniteľnosť, najmä u mužov, a prirovnáva ju k slabosti. V súkromnom priestore vzťahov by sa však toto pravidlo malo prehodnotiť. Bez neho zostáva intimita len fyzická.
Začnite od seba. Dajte si povolenie byť vo vlastných očiach nedokonalý. Potom prestanete od partnera očakávať dokonalosť a atmosféra v páre bude ľahšia a úprimnejšia.
Prečítajte si tiež
- Prečo je v poriadku hádať sa: neočakávaná anatómia zdravého konfliktu
- Ako sa flirtovanie líši od podvádzania: Ako určiť hranicu v dobe digitálnej nevery
