Trávime hodiny hľadaním zázračného krému a úplne ignorujeme najmocnejší nástroj, ktorý máme vždy pri sebe – vlastnú myseľ.
Chronická úzkosť a záplava negatívnych myšlienok vytvárajú v tele biochemický kokteil stresových hormónov, ktoré pokožka vníma ako priamy príkaz na zápal a rozpad kolagénu, uvádza .
Neurodermatitída a psoriáza sú už dlho uznávané ako ochorenia, pri ktorých hrá kľúčovú úlohu psychosomatická zložka, ale bežná otupenosť alebo náhle vyrážky majú často rovnaký charakter. Koža pôsobí ako obrazovka, na ktorú sa premietajú všetky nevyriešené vnútorné konflikty a obavy.
Pixabay
Cvičenie mindfulness nie je ezoterické, ale je to tréning pre mozog, ktorý ho vyvedie z autopilotného režimu a preruší nekonečný vnútorný dialóg. Dokonca aj krátke meditačné pauzy počas dňa znižujú hladinu kortizolu, čím si vaša pokožka oddýchne a získa zdroje na regeneráciu.
Psychoneuroimunológia, veda o prepojení psychiky a imunity, potvrdzuje: pozitívne emócie a stav pokoja posilňujú obranyschopnosť pokožky. Keď je pokožka pokojná, dokáže lepšie odolávať agresívnemu prostrediu, infekciám a dokonca aj procesom fotostarnutia.
Osobná skúsenosť naznačuje, že týždeň strávený na dovolenke mimo pracovných rozhovorov a informačných kanálov urobí pre tvár viac ako drahý kurz ošetrenia v salóne. Nie je to len spánok a čerstvý vzduch, ale aj radikálne zníženie informačného šumu, čo uľaví nervovému systému.
Nemusíte sa usilovať o neustálu eufóriu – stačí si všímať chvíle jednoduchých radostí a naučiť sa jemne presúvať pozornosť od úzkostných myšlienok. Už prechádzka, pri ktorej sa pozeráte na stromy namiesto toho, aby ste si prezerali sociálne siete, je terapiou pre vašu tvár.
Jedna dlhoročná kozmetička sa raz priznala, že vidí rozdiel medzi pacientmi, ktorí pracujú so svojím vnútorným stavom, a tými, ktorí sa spoliehajú len na vonkajšie zásahy. U tých prvých výsledky ošetrení pretrvávajú dlhšie a pleť vyzerá skutočne živo.Práca s myslením je najdlhšia, ale aj najúčinnejšia krásy-protokol. Jeho výsledky nie sú hneď viditeľné, ale kumulujú sa a vytvárajú pevný základ pre akúkoľvek stratégiu vonkajšej starostlivosti.
Pleť, za ktorou stojí pokojná a čistá myseľ, žiari inou, pre kozmetiku nepolapiteľnou sviežosťou. Tento lesk sa nedá predstierať ani kúpiť, dá sa vypestovať len vo vašom vnútri.
Prečítajte si tiež
- Koľko soli skrýva mladosť: prečo sodík spôsobuje, že vaša tvár starne rýchlejšie ako čas
- Prečo sa váš nočný krém zobudí skôr ako vy: ako funguje biochémia pleti v ranných hodinách
