Niekedy sa zdá, že chodíte po tých istých hrabliach, len tváre partnerov sa menia.
Najskôr je tu vášeň, potom sklamanie, odpor a pocit, že vás opäť nemilovali, uvádza korešpondentka .
Psychológovia vám povedia, že pravdepodobne nevedome prehrávate scenár pripútanosti, ktorý ste sa naučili v ranom veku.
Pixabay
Tento neviditeľný vzor sa formuje v prvých rokoch života prostredníctvom vzťahov s tými, ktorí sa o nás starali. Ak nám boli rodičia spoľahlivou oporou, učíme sa dôverovať svetu. Ak boli úzkostliví, chladní alebo nepredvídateľní, internalizujeme si, že intimita je bolestivá, nestabilná alebo niečo, čo si treba zaslúžiť.
V dospelosti podvedome vyhľadávame známe vzory, aj keď sú bolestivé. Človek, ktorý vyrastal s citovo nedostupným rodičom, sa môže opakovane zamilovávať do podobne odmeraných partnerov. Ide o pokus detskej časti psychiky „prehrať“ si starú traumu a konečne získať chýbajúcu lásku.
Rozpoznať svoj vzorec je už polovica cesty k jeho zmene. Úzkostný typ bude vyžadovať neustále potvrdzovanie lásky, vyhýbavý typ sa stiahne pri najmenšej hrozbe blízkosti. Keď si to uvedomíte, prestanete v partnerovom správaní vidieť len osobnú zášť a začnete rozlišovať medzi týmito dvoma starými obrannými mechanizmami.
Odborníci na teóriu pripútanosti zdôrazňujú: štýl nie je rozsudok. Dá sa na ňom pracovať, najčastejšie s pomocou psychoterapie. Cieľom je vytvoriť takzvaný „bezpečný“ model, v ktorom viete byť jeden pre druhého a poskytnúť si slobodu bez toho, aby vás ničila úzkosť.
Osobná skúsenosť mnohých ľudí, ktorí prešli touto cestou, potvrdzuje: keď začnete chápať pôvod svojich reakcií, svet vzťahov sa stane jasnejším. Zrazu si uvedomíte, prečo výkrik „potrebujem byť sám“ vyvoláva paniku a partnerovo mlčanie vám pripadá ako veko rakvy.Práca na zmene scenára si vyžaduje neuveriteľnú trpezlivosť so sebou samým. Je to ako učiť sa chodiť odznova, keď si celé vaše telo pamätá starý, krivý, ale známy spôsob pohybu. Každá nová, zdravšia reakcia v konflikte alebo v momente zbližovania je víťazstvom.
Dôležité je nielen zmeniť seba, ale naučiť sa „diagnostikovať“ vzorce potenciálnych partnerov. Nejde o stigmatizáciu, ale o pochopenie, či ste pripravení na možné ťažkosti. Spojenie dvoch úzkostných typov bude iné ako spojenie vyhýbavého a úzkostného typu, ale každé si bude vyžadovať uvedomenie.
Podstatou nie je nájsť dokonale spoľahlivú osobu. Podstatou je, aby ste sa sami stali spoľahlivejším partnerom pre seba a následne aj pre toho druhého. Potom staré hrable stratia svoju magnetickú silu a cesta sa stane hladšou.
Prečítajte si tiež
- Prečo potrebujeme spoločné rituály: ako malé tradície vytvárajú veľký príbeh lásky
- Čo sa stane, keď sa láska stane pohodlnou: pasca spoluzávislosti a ako sa z nej dostať
