Už nedokážete rozlíšiť, kde sa končia vaše túžby a začínajú jeho.
Zrušíte svoje plány, pretože je „osamelý“, alebo mlčky súhlasíte s jeho názorom, len aby ste nenarušili krehký pokoj, uvádza korešpondentka .
Zvonku to vyzerá ako dokonalá harmónia, ale vo vnútri je to skôr dobrovoľné odmietanie seba samého. Spoluzávislosť sa často maskuje ako obetavá láska
Pixabay
Zdá sa vám, že ste jednoducho veľmi starostliví, trpezliví a ochotní urobiť pre vzťah čokoľvek. V skutočnosti nechávate svoje hranice rozplynúť, pretože sa podvedome bojíte, že vás niekto opustí.
Vaša hodnota sa stala definovaná výlučne vašou užitočnosťou pre partnera. Psychológovia vidia korene tohto správania v skúsenostiach z detstva, keď sa láska dávala podmienečne – za poslušnosť, dobré známky alebo starostlivosť o blízkych.
V dospelosti človek reprodukuje známy model: aby bol milovaný, musí úplne splniť očakávania druhého a zabudnúť na svoje vlastné. Poplašným signálom je neustály pocit viny a zodpovednosti za náladu partnera.
Ak sa mračí, vy okamžite . „Čo som urobil zle?“. Jeho emócie sa stávajú vašou poveternostnou frontou a určujú klímu celého vášho vnútorného sveta.
Cesta z tohto stavu sa nezačína ultimátami voči partnerovi, ale mučivým návratom k sebe samému. Musíte sa znovu naučiť počuť svoj vlastný hlad, únavu a túžby.
Spýtajte sa sami seba: „Čo presne chcem v tejto situácii?“, aj keď sa vám odpoveď zdá sebecká alebo desivá. Odborníci zdôrazňujú, že zdravý vzťah je spojením dvoch celých ja, nie dvoch polovíc.
Pri spoluzávislosti sa naopak dve ne- polovice snažia spojiť do jedného krehkého celku a neustále majú pocit, že im niečo chýba. Je to spojenie z nedostatku, nie z nadbytku.
Osobná skúsenosť s prekonávaním takéhoto stavu vždy zahŕňa bolestné, ale nevyhnutné odcudzenie. Musíte začať tráviť čas oddelene, mať svoje vlastné záľuby a priateľov.
Spočiatku to bude vyvolávať paniku – pre vás aj pre vášho partnera, ktorý je zvyknutý na vašu neustálu dostupnosť. Váš partner sa môže brániť vašim pokusom o väčšiu nezávislosť. Vaša nezávislosť predsa narúša systém, ktorý mu vyhovuje.
Jeho manipulácie („Prestal si ma milovať“, „Nezáleží ti na mojich pocitoch“) sú posledným pokusom o návrat do starého, nefunkčného, ale známeho poriadku vecí. Ústredným paradoxom uzdravenia je, že len vďaka novému nájdeniu seba samého máte šancu vybudovať skutočne silný vzťah.
Z holistického postoja môžete milovať nie zo strachu z osamelosti, ale z autentickej záujem o druhú osobu. A to je úplne iný, oveľa udržateľnejší príbeh.
Prečítajte si tiež
- Prečo sú spoločné hodnoty dôležitejšie ako spoločné záujmy: čo je základom dlhodobého vzťahu
- Ako spoznať, že ste milovaní: Prečo slová znamenajú menej ako tiché gestá
