Zdravie

Len čo nejaký produkt označíme za „nezdravý“, automaticky sa stáva zakázaným ovocím, predmetom zvýšenej žiadostivosti. Tento binárny systém

Odtučnený tvaroh, 0 % jogurt a diétny chlieb boli dlho v masovom povedomí symbolmi „správnej“ výživy. Keď však výrobca odstráni z výrobku tuk

O korení sme si zvykli uvažovať ako o chuťových prísadách, ktoré jednoducho robia jedlo zaujímavejším. Mnohé z nich však fungujú ako mäkké regulátory vnútorných

Tráviaci proces sa začína v ústach, nie v žalúdku, a to, ako ho vykonávame, udáva tón pre nasledujúci reťazec. Dôkladné žuvanie nie je len rada z detstva, ale.

Jedenie osamote, najmä pred počítačovou alebo televíznou obrazovkou, je už dlho pre mnohých normou, ale pre psychiku to zďaleka nie je neutrálna udalosť.

Prvá vec, ktorú väčšina ľudí urobí, keď sa rozhodne znížiť príjem soli, je odstránenie soľničky zo stola, ale to je len viditeľná časť ľadovca.

Črevo je tichý dirigent celého tela, ktorého úlohou nie je len tráviť. Jeho stav priamo ovplyvňuje imunitu, produkciu serotonínu a dokonca aj jasnosť myšlienok

Diskusia o tom, či je lepšie prejsť 10 000 krokov v pokojnom tempe alebo absolvovať 20-minútový intervalový tréning s vysokou intenzitou, neutícha.

Málokedy sa zamýšľame nad teplotou jedla, ktoré sa dostáva do nášho žalúdka, ale je to dôležité. Ľadové nápoje, ktoré mnohí ľudia radi konzumujú bezprostredne

Ranné jedlo, v rozpore s ľudovou múdrosťou, sa nemusí podávať 15 minút po prebudení. U mnohých ľudí, najmä u tých, ktorí majú ráno nízku fyzickú aktivitu, sa skutočný.